Las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) suponen en la actualidad un punto de inflexión para la familia que se mantiene en la ignorancia, en algunos casos, y el no querer saber, en otros. Hemos de entender que las TIC son instrumentos necesarios en la actualidad que suponen: un analfabetismo tecnológico de los padres y madres; que los jóvenes manejan su tiempo y sus emociones a través de ellas; y que, en muchas de las ocasiones, suelen ser otro punto más de enfrentamientos entre progenitores e hijos/as.

Hemos de entender por qué son tan necesarios para los/las chicos/as en la actualidad la utilización de estos recursos.

• Sirven de vínculo con el grupo.
• Les ayuda a encontrar su propia identidad.
• Les facilita expresarse y hablar
• Se oculta la vergüenza y la timidez
• Les da un cierto estatus dentro del grupo.
• Y se establecen las bases para crear su red social

Todo ello, hace que sea interesante poder “estar conectados”, además, internet facilita el utilizarlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Es básico para los jóvenes manejarse en las tecnologías.  

Pero se pueden convertir en problema.

¿CÓMO DETECTAR CUANDO ES UN PROBLEMA?

¿CÓMO DISTINGUIR ENTRE EL USO O ABUSO DE INTERNET O DE CUALQUIER OTRA TECNOLOGÍA (móvil, videojuegos…)?

Algunas señales para detectar un problema:

• Cambio en el ciclo del sueño.
• Descuidar otras actividades
• Recibir quejas por el uso.
• Pensar en la red constantemente.
• Mentir.
• Intentar limitar el tiempo y no poder.
• Aislarse socialmente, irritable y poco realista.
• Sentir euforia y activación anómala

Alcanzar algunos de estos síntomas requiere de un tiempo y un proceso de interiorización en el que la conducta se convierta en un problema. También tenemos que tener claro que el que sea una adicción no depende tan sólo de que el menor “sea así” sino que hay diferentes causas que nos lleva a pensar en una patología adictiva:

PERSONALIDAD VULNERABLE + COHESIÓN FAMILIAR + RELACIONES SOCIALES POBRES = CONDUCTAS PROBLEMÁTICAS.

¿QUÉ PODEMOS HACER DESDE LA FAMILIA?

El paso más importante es la prevención, para lo cual a continuación damos algunas indicaciones. Pero, si con todo, existe un proceso de adicción es importante seguir un tratamiento con personal especializado. En dicho tratamiento se tendrá en cuenta: favorecer estrategias de autocontrol, herramientas de afrontamiento y prevención de recaídas.

Mecanismos de prevención para el uso de internet.

• Limitar uso y pactar horario.
• Fomentar la relación con otras personas
• Potenciar aficiones varias: estimular deporte y actividades en equipo.
• Desarrollar actividades grupales y familiares.
• Estimular comunicación y diálogo con la familia
• Abstinencia de una aplicación particular.
• Educar en el uso.
• Hablar de internet con ellos.
• Exceso como reacción a malestar psicológico.
• Información sobre recursos intervención.

Mecanismos de prevención para el uso del móvil.

• Retrasar lo máximo posible la posesión de móvil.
• Asumir responsabilidad del coste. Esfuerzo.
• Educar en la autorregulación del placer inmediato y en la tolerancia de la espera. Pactar.
• Permitir la personalización marcando límites.
• Hablar sobre el tiempo invertido con los amigos.
• Delimitar su uso. Poner límites de uso

Si en cualquier momento, consideras que necesitas ayuda, sabes que puedes contactar con nosotros.

Gabriel González Ortiz.

Psicólogo y Terapeuta Familiar

SERENDIPIA. Centro de terapias y formación.